Sucos para acelerar o metabolismo

E hoje tem quatro receitas de sucos para acelerar o metabolismo que foram enviadas pelo Kurotel – Centro Médico de Longevidade e Spa, localizado na cidade de Gramado (RS).

Aproveitando as propriedades termogênicas da canela, gengibre, pimenta vermelha e café, a nutricionista do Kurotel, Michelle Mileto Troitinho, desenvolveu esses sucos para acelerar o metabolismo.

Nosso corpo tem maior dificuldade em digerir tais ingredientes, logo, mais calorias são consumidas no processo de digestão, ajudando no emagrecimento.

Além de potencializarem a queima calórica – canela, gengibre, pimenta vermelha e café – ingredientes desses sucos para acelerar o metabolismo tem propriedades anti-inflamatórias.

Também ajudam no controle da glicemia e são fontes de antioxidantes responsáveis pela defesa imunológica contra os radicais livres que, quando em excesso, causam o envelhecimento.

Sucos para acelerar o metabolismo

Sugerimos adoçar os sucos com stévia ou açúcar de coco (1 colher de chá – 5g, que corresponde ao aumento de 20 kcal nas receitas).

1. Melancia e Hibisco

Ingredientes

2 xícaras de chá de melancia picadas sem sementes

1 xícara de chá de chá de hibisco gelado

Suco de ½ limão

½ colher de café de canela em pó

Modo de Preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador.

Rendimento: 4 porções

125 calorias por porção

2. Morango e Pimenta Rosa

Ingredientes

1 maçã pequena com casca e sem sementes

4 morangos médios

6 pimentas rosas

200ml de água de coco

Modo de Preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador.

Rendimento: 4 porções

153 calorias por porção

3. Café e Castanha do Pará

Ingredientes

1 xícara de chá de café (passado) gelado ou ½ xícara de café expresso gelado

1 banana prata pequena

4 castanhas-do-Pará

Modo de Preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador.

Rendimento: 2 porções

188 calorias por porção

Sugestão: Tomar uma vez ao dia, podendo ser uma boa opção de lanche pré-treino.

4. Suco Verde

Ingredientes

1 folha de couve

1 maçã ou 2 fatias de abacaxi

1 colher de sobremesa de semente de linhaça

3 folhas de hortelã

1 xícara de chá de água

Suco de meio limão

1 lasca de gengibre

Modo de Fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Rendimento: 1 porção

75 calorias por porção

Kurotel

Fundado em 1982 por Luís Carlos Silveira, e sua esposa, Neusa Silveira, o Kurotel – Centro Médico de Longevidade e Spa, está localizado em meio às belezas da Serra gaúcha, na cidade de Gramado.

É reconhecido por promover e estimular as pessoas a se comprometerem com um estilo de vida mais saudável, motivando escolhas positivas. Valorizando a vida nos sentidos quantitativo (longevidade) e qualitativo (vitalidade e bem-estar).

Alessander Guerra

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