E hoje tem quatro receitas de sucos para acelerar o metabolismo que foram enviadas pelo Kurotel – Centro Médico de Longevidade e Spa, localizado na cidade de Gramado (RS).
Aproveitando as propriedades termogênicas da canela, gengibre, pimenta vermelha e café, a nutricionista do Kurotel, Michelle Mileto Troitinho, desenvolveu esses sucos para acelerar o metabolismo.
Nosso corpo tem maior dificuldade em digerir tais ingredientes, logo, mais calorias são consumidas no processo de digestão, ajudando no emagrecimento.
Além de potencializarem a queima calórica – canela, gengibre, pimenta vermelha e café – ingredientes desses sucos para acelerar o metabolismo tem propriedades anti-inflamatórias.
Também ajudam no controle da glicemia e são fontes de antioxidantes responsáveis pela defesa imunológica contra os radicais livres que, quando em excesso, causam o envelhecimento.
Sucos para acelerar o metabolismo
Sugerimos adoçar os sucos com stévia ou açúcar de coco (1 colher de chá – 5g, que corresponde ao aumento de 20 kcal nas receitas).
1. Melancia e Hibisco
Ingredientes
2 xícaras de chá de melancia picadas sem sementes
1 xícara de chá de chá de hibisco gelado
Suco de ½ limão
½ colher de café de canela em pó
Modo de Preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador.
Rendimento: 4 porções
125 calorias por porção
2. Morango e Pimenta Rosa
Ingredientes
1 maçã pequena com casca e sem sementes
4 morangos médios
6 pimentas rosas
200ml de água de coco
Modo de Preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador.
Rendimento: 4 porções
153 calorias por porção
3. Café e Castanha do Pará
Ingredientes
1 xícara de chá de café (passado) gelado ou ½ xícara de café expresso gelado
1 banana prata pequena
4 castanhas-do-Pará
Modo de Preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador.
Rendimento: 2 porções
188 calorias por porção
Sugestão: Tomar uma vez ao dia, podendo ser uma boa opção de lanche pré-treino.
4. Suco Verde
Ingredientes
folha de couve (1 unidade)
1 maçã ou 2 fatias de abacaxi
semente de linhaça (1 colher de sobremesa)
3 folhas de hortelã
1 xícara de chá de água
Suco de meio limão
1 lasca de gengibre
Modo de Fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
Rendimento: 1 porção
75 calorias por porção
Fundado em 1982 por Luís Carlos Silveira, e sua esposa, Neusa Silveira, o Kurotel – Centro Médico de Longevidade e Spa, está localizado em meio às belezas da Serra gaúcha, na cidade de Gramado.
É reconhecido por promover e estimular as pessoas a se comprometerem com um estilo de vida mais saudável, motivando escolhas positivas. Valorizando a vida nos sentidos quantitativo (longevidade) e qualitativo (vitalidade e bem-estar).
